Et si on marchait ?

chemin forestierLa marche nous met en mouvement dans le corps autant que dans l’esprit. Elle permet un travail vertical, ancré dans le corps, de la tête aux pieds. Elle nous pousse sur le chemin de nos pas, et ainsi, nous met naturellement en mouvement.

Marcher amplifie notre respiration ; elle permet de clarifier nos idées et atténue les sentiments négatifs ainsi que l’anxiété.

Marcher dans la nature permet de se reconnecter à l’instant présent, ainsi qu’à soi-même.

Elle nous pousse à l’action sur le chemin de nos pas. Elle peut ainsi être bénéfique dans un processus de coaching.

« J’ai marché dans la forêt, et j’en suis ressorti plus grand que les arbres »

Henry David Thoreau

Les marches sont accessibles à chacun et ne requièrent aucune compétence particulière.
Elles durent environ une heure.
La marche se prépare au préalable en fonction de vos besoins et attentes.

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